イベントで体重が増えても普段通りに過ごして

クリスマスやお正月、その他イベントで食べすぎて太ってしまった経験のある人多いはず。

気付いたらお腹がぷよぷよに成っていて慌ててダイエットした経験ありませんか？

でも、特別な事をしなくても体重は元に戻るんです。

人間にはホメオスタシスと言う常に体の状態を一定に保とうと言う働きがあります。

暑い時に汗をかいて体温を下げようとしたり逆に寒い時震えて体温を上げようとして常に一定に保とうとします。

体重だって同じなんです。

体重が増えてしまった時は食欲を落としたり高カロリーなお肉より野菜が食べたくなったり代謝を上げて脂肪を燃焼させようとします。

もうその栄養素は必要ありあせんよと体は必ずシグナルを発信するんです。

1日カロリーオーバーした時でもそれは働きオーバーした分をいちいち脂肪に貯め込む事はありません。

食べ過ぎた翌日に体重が増加するのは水分と食べ物の重さです。

そこで絶食したりイレギュラーな事をすると返って体のリズムが崩れ元に戻るのが遅くなります。

イベントで太ってしまったらその後は普段通りに過ごして下さい。

ゆっくりですが確実に元に戻ります。

いかがでしたか？

優れた働きが体には備わっているのです。

その働きを知れば多少の体重増加も怖くありませんね。