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綺麗になる為にスキンケアやメイク、ダイエットを頑張るのは素晴らしいけど肝心な事を忘れてはダメ。
それは笑顔。
どれほど肌が綺麗で髪もツヤツヤでスタイルが良くてもどんより暗い表情ではとても魅力的ではありませんよね。
逆にいつもニコニコ明るい人は例えノーメイクでスタイルが悪かったとしても見ていて良い気分にさせてくれます。
意識して笑顔でいましょう。
でも今まで笑って無かった人に急に笑顔になれと言われても難しいものがありますよね。
だから鏡を見た時にニッコリ笑う練習をしましょう。
可笑しくも無いのに笑えない場合は指で口角を上げるだけでも良いです。
徐々に笑う為の筋肉がついてすぐ表情が作れるようになります。
また笑う事は美容にも効果があるんです。
笑うとストレスホルモンであるコルチゾールが減少し体内の機能が活性化します。
代謝が促され血流が増す事で免疫力が向上し肌が潤い便秘解消や美髪効果など嬉しい効果が沢山あります。
作り笑顔であっても脳が錯覚して同じ効果が期待できるので積極的に笑顔でいたいものですね。
笑顔でいる事で人からの印象も良くなります。
人間関係も円滑になり綺麗になる以上の効果が得られます。
いかがでしたか？
今日から鏡を見たらニッコリして綺麗に楽しく過ごしてみませんか。
