美容のために行っていること「夕食を軽めにする」

私は、美容のために毎日の夕食を軽めにするようにしています。

夜にたくさん食べると太りやすくなると言われているので、昼間は好きなものを食べ、夕食は炭水化物を抜きにして、スープやサラダを食べるようにしています。

最初の頃は、それだけでは満腹感を感じにくかったのですが、最近は少なめでも満腹感を得られるようになりました。

なので、夕食が少なめでも平気になりました。その結果、太りにくい体質になり、友人から「痩せたね」と言われることが増え、とても嬉しく感じています。

また、夕食だけ少なめにすることで、それほど無理なく痩せることができたと感じています。

しかし、どうしても夕食に炭水化物を食べたいと感じることがあります。

そのような時は、フリーズドライの雑炊を食べるようにしています。

これは、1個50kcal程度で満腹感を感じることができるので、とてもオススメです。

また、コンビニやスーパーで購入できるので、気軽に試すことができるのです。

極度の食事制限は心身に悪影響を与えるのでオススメできませんが、夕食だけを少なめにするならストレスがそれほどかからずオススメです。

また、夕食を軽めにすることで痩せやすくなり、美容にも効果的だと感じています。