茶色い甘味で健康に

甘いケーキやクッキーは私たちを幸せな気持ちにしてくれて人生を豊かにしてくれます

でも、実はとても怖い存在って知ってました？

白砂糖の驚くべき事実をお教えします。

白砂糖は精製された砂糖で糖分しか栄養がありません。

その為体内に入ると血糖値が急上昇してそれを下げるためにインスリンが大量分泌されます。

今度は血糖値が急降下して食べる前よりお腹が空いた状態に。

結果何かを食べてしまい太りやすくなってしまいます。

また、高血糖状態は細胞に水分を含みやすくなるので浮腫みの原因になります。

また、糖分は体内でタンパク質を結びつくと細胞を傷つけシワやシミの原因に。恐ろしいですよね。

出来るだけ甘いものを摂取しないのが理想ですがそんなの我慢できないと言う人が大半でしょう。

そこでお勧めなのが茶色い甘味。

メープルシロップや黒砂糖、ハチミツがそれです。これらの甘味は糖分だけでなくビタミンミネラルが豊富に含まれています。

糖の吸収を穏やかにしてくれて少量で満足感を得る事が出来ます。

甘味も白砂糖より強いです。

香り高くコクのある味で白砂糖では味わえない美味しさが感じられるでしょう。

いかがですか。

使う砂糖を変えるだけでいつものおやつが健康的になるならば変えない手は無いと思いませんか？