貴婦人のようにスイーツを楽しんで

スイーツが好きな人はたくさん居ますよね。

美味しいスイーツは幸せな気分になり心に潤いをもたらしてくれます。

その反面カロリーの高さから太ってしまう心配もありますね。

そこで、少しの量でも満足できるスイーツとの付き合い方を伝授しましょう。

まずスイーツをお皿に盛って飲み物もカップやグラスに注いでください。

普段袋から直接取って食べていたりペットボトルから飲んでいませんか。

それだとどれだけ食べたか分からず知らぬ間に大量に摂取している恐れが。

このようにセッティングするといつものスイーツに特別感が出て優雅なお茶会になります。

自然と食べるのもゆっくりになり食べ過ぎを防げます。

次に食べるスイーツは出来るだけ温めて下さい。

人間の舌は冷たいと甘味を感じにくくなります。

その為アイスクリームには大量の砂糖が入っています。

冷たいままのお菓子を食べると甘味を少なく感じもっと食べたくなります。

クッキーやパンケーキなどはオーブンや電子レンジで1分ほど加熱する事でよりふんわりして味も濃厚になります。

飲み物もアイスよりホットで頂きましょう。

満腹感を感じやすくなり食べすぎ飲み過ぎを防げます。

いかがでしたか？

時には貴婦人のように優雅におやつを楽しんで見ませんか。